Дневник sunny: жизнь - интересная штука

Ну есть два варианта - легкий и форсированный

Легкий - на ночь или во время ужина обязательно ешь чеснок/лук Пару долек чеснока хватит. Также, можешь есть острую пищу - перец ускоряет кровяной поток, что тоже способствует увеличению иммунитета.

Форсированный - холодный душ утром, чеснок и лук в рационе, цитрусовые на ночь

Лук и чеснок - норм.. душ нее.... =)

Цитрусовые не забудь - витамын C повышает сопротивляемость организьма ко всяким пакостям. Чеснок убивает микробы и содержит вещества усиляющие саму иммунную систему. Лук - дезинфицирует твой кишечник (в котором кстати может лежать чтото вплоть до года и своим гниением забирать силы у организма)

Витаминки Супрадин, одна штучка в день.
Мне помогло очень сильно. Кроме иммунитета подняло работоспособность, настроение и жизненую енергию. До сих пор пью, когда вспоминаю.

Лук едим... Cупрадин - это мысль.

бегай
... правда я не бегаю - но вроде не болею)

Бег - это таааакк сложно )

тогда просто ходи - а другим говори что бегаешь если спросят)
...только утром не стоит

Да я и так иногда хожу... можно в любой момент сказать: вы что не видите? Я бегаю!